効果的な筋肉の若返り～美肌の条件～

筋肉の性質とは？

・急に伸ばされるとよく収縮する
・一度収縮させると、よく弛緩する
・主動筋を収縮させると、拮抗筋は弛緩する
・心地よく揺らすと弛緩する
・こわばり、緊張がゆるむと肢位にもっていき、
しばらく保持するとゆるむ
・深呼吸を上手く行うとゆるむ
などなど、筋肉の性質を効率良く全てを
引き出すことで、いつまでもしなやかな筋肉を
手に入れることができます。

あなたはどんなストレッチをしていますか？
効果は得られていますか？

ストレッチをおこなっても柔軟性・しなやかな
筋肉がなかなか得られないのは
それはまさに“ただただ伸ばしているだけ”
だからです。

呼吸を合わせてストレッチをするだけなら、
何処でも、誰でもやっていることですが、
あまり効率的では無いことにすでにあなたも
お気付きではないでしょうか？

筋肉の性質を十分理解し、活用し、
パーソナルでなければできない運動刺激により
筋肉コンディショニングを、いつまでも
しなやかで若々しい状態にしておく事、
個々のコンディショニングに合ったストレッチを
見出していく事も私の仕事です。

筋肉を増やし、その筋肉がしなやかならば、
血液の巡りが良くなり、エネルギーの代謝も
アップします。

その結果、しっかりと脂肪が燃焼され、
ダイエットと美肌の両方が手に入るのです。
適度な運動を継続されている方が
いつまでも若々しく、美肌なのはこのためです。

パーソナルトレーニングでなければできない事が
たくさんあります。

私のパーソナルトレーニングでは、
美意識の高いあなたと共に、
あなたのカラダを整え、鍛えて、絞って、
いつまでも若々しく若々しく、
美しい女性らしいカラダづくりの
お手伝いをさせていただいております。

体型の持ち味を活かした『美』を追求