ポテトチップスが一部販売休止・停止の今だからこそ
神戸・三宮で活動している『体型の持ち味を活かした美を追求する
自然派ボディメイクトレーナー』
青田竜希（りゅうき）です。
先日、ポテトチップスの一部が販売休止・終了
というニュースを見ました。
ダイエットしようと思っていても、
「スナック菓子がやめられない」
という方もおられます。
ダイエット指導していても
「これぐらいは食べて良いですよ」
と言えるものではありません。
まずは、あなた自身のカラダに
「本当にこれが欲しいの？
食べないといけないの？」
と意識を向けてみましょう。
３日に１日回とかの頻度で
スナック菓子を食べている方は、
「ダイエットをするから明日から食べない！」
と出来ないものです。
「どうしても食べたい！」
と思ったときは、できるだけ原型に近いものを
選ぶと良いです。
例えば、ポップコーンやナッツ類などです。
しっかり噛むこともできるので、
意外と満足できるかもしれませんね！
