なにもしなくても1年で2.5kg痩せる方法
神戸・三宮で活動しておりますパーソナルトレーナーの青田です。
何もしなくても1年で2.5kg痩せる方法。
あります！
ウソではありません。
そもそも太る原因というのは、
食べ過ぎ
お菓子大好き
揚げ物大好き
ドロッとした料理が好き
濃い味付けが好き
気がついたら食べている
などが思い当たる方がいると思います。
もちろん食事が太るのに大きな原因になっているのには間違いありません。
さらには、
生活習慣も大切なポイントです。
もしあなたが、今少し太って55kgをキープしているのならそれは、
55kgになる為の生活習慣であり
55kgをキープする為の生活習慣であるということです。
48kgにしたければ48kgになる為の生活習慣にしなければいけません。
もしあなたが55kgをキープしている生活習慣をしているのならば、1年後には確実に2.5kg痩せることができます。
1年後に2.5kgだと少し遅すぎる。。。
もちろんそれ以上減らすことも可能です！
あなたはダイエットというと何をすることを想像しますか？
きつい食事制限をする？
お菓子を食べない。
糖質制限。
お酒も飲まない。
野菜ばっかり食べる。
甘いものも食べない。
毎日毎日の有酸素運動をする？
1日5kmのランニング。
もしくはウォーキング。
1時間のスイミング。
スポーツクラブのスタジオに入る。
あなたはどんなダイエットを想像しましたか？
もしあなたが上に書いたようなダイエットを想像したのであれば、そのダイエットはしなくても良いです。
しなくても痩せる方法があります。
しかも今まで通りの生活をしていてもです！
その方法は、？？？
今のあなたより筋肉を1kg増やすだけで良いのです。
そうすると何もしなくても痩せ続けることができます。
仮に2kg筋肉を増やせば1年で5kg減らすことができます。
しかもこの方法の良いところは、その筋肉を増やした分をキープしていればリバウンドはしないのです。
今まで通りの好きなものを食べて、好きなものを飲んで痩せる。しかもリバウンドをしない。
頑張るのは週に1回1時間で良いんです！
一人では頑張れない。
もうリバウンドはしたくない。
絶対に痩せたい。
そして、痩せて
あの服を着たい。
ご家族やご友人を見返したい。
むかし着ていた服をまたキレイに着れるようになりたい。
そうは思っているけど、、、
一人で悩むのは終わりにしませんか？？
あなたの理想とするカラダに導きます！
あなたが本気ならそれ以上の本気で私もサポート致します！
