ダイエットの先にあるあなたの欲しいものは？
神戸・三宮で活動しておりますパーソナルトレーナーの青田竜希です。
私はダイエットをしています。
だけど、
ダイエットが成功できた自分イメージができない。
これは良くないと私は考えています。
例えば、
ダイエットの為にトレーニングしよう！
とか
食事制限をしよう！
糖質制限をしよう！
ファスティングしよう！
などあなたも色んなダイエット法を思いつくことだと思います。あっているか間違っているかは別にして、、、
効果の出ない方法でこれらのようなダイエット法をしているより、ダイエットを成功した自分が想像できないというのは良くないです。
あくまで私の考えです。
世の中は想像できるものと想像できないもの。
必ずどちらかで成り立っています。
例えば、レモンを想像しそのレモンを絞って飲んでみてください。
ツバが溢れてきました？
次にシュールストレミングを想像し食べてみてください。
何か起こりました？
シュールストレミングを実際に食べたことがある方とかは気持ち悪くなってきたかもしれませんが、何も知らない人は何も起こらなかったはずです。
シュールストレミングとはテレビとかでは見たことがあるかもしれませんが、世界一臭い食べ物と言われています。ニシンを塩漬けした缶詰めです。
自分のカラダに変換するのが難しい例えになってしまいましたが、ダイエットをしてレモンの果汁を飲んで想像をしてツバが溢れてくるような状態になっているとあなたがダイエットが成功するのも近いです。
要するに、理想のカラダの人はこういう時はこうするだろうなー！
とかどれか選ばないといけない状況になった時に、理想のカラダの人だったらという考えを習慣にしていくということです。
このようにあなたが理想のカラダを手に入れた状態をありありと想像できていないとダイエットは成功しません。
食事がどう？トレーニングがどう？
そのような次元ではないのです！！
そもそもですが、ダイエットをしてダイエットが成功したイメージが持てない。というのは、あなたが理想とするカラダをイメージできていない。もしくはダイエットをしている目的を持っていない。
という風に思います。
あなたがダイエットしているのは、ダイエットが目的ではないはずです。
ダイエットをして、旦那様からキレイになったね！とかご家族やご友人を見返したい！若々しく元気でいたい！
こういうような目的があるからダイエットをしているのです。
その目的が明確なのであれば頑張れますよね？
