ダイエットは辛い？辛くない？
神戸・三宮のダイエット専門パーソナルトレーナーの青田竜希です。
あけましておめでとうございます。
本年も何卒よろしくお願い申し上げます。
今年こそダイエット成功させる！
いいですねー！
でもダイエットって辛い。
本気で辛い。
だから年末にでもダイエットを始めようと思ってたけど、辛いから勇気が出ずに新年からという区切りから始めようと思っている。
だけど、正月はおせちにお雑煮に新年会も楽しみたいし。。。
ダイエットができない理由が次々と出てきます。
これでは、ダイエットは成功しないですね。
覚悟が足りません。
覚悟が足りないからと言って、ダイエットが辛いからという訳ではありません！
ココロの部分を変えていかないといけないので、辛いと感じられるかもしれません。しかし、そこが変わればリバウンドはしません。
この情報社会の中で、ダイエットは辛い！という風潮があると感じています。
例えば、ダイエット色が美味しくなかったり、ダイエットに良いと聞いていた物のサプリメントが美味しくない、毎日有酸素運動を2時間しないと痩せない、汗をいっぱいかかなければいけない、お菓子を我慢しないといけない、ご飯が食べられない、野菜しか食べたらダメ。
言い出したらきりがありません。
情報は受け手で価値が決まります。
受け手がその情報をどう受け止めるかによって、その情報の価値が変わります。
例えば、私が発信している情報によってある人には「そうなんや！やってみよう！」と思い成果が出る場合もあれば、ある人には「そんなので効果が出るはずがない！」と思って効果が出る方法を見逃している場合もあります。
同じ情報なのにこうも違ってしまいます。
ある人は効果が出ているのに、ある人には効果がでない。
100%効果が出る！というダイエット法があったとしてもこういうことが起こるんです。
情報は受け手で価値が決まります。
ダイエットはしんどい、辛い。というのもその一つだと思います。
ただ企業が、ダイエットは辛いもの。というのを操作している可能性もあります。
最近感じたのは、今流行っているコンビニやスーパーなどで売られている「サラダチキン」です。
トレーニングしている人やダイエットをしている人にとっては、手軽にたんぱく質を摂取できるということで人気です。
たくさん種類があるのですが私はあまり味が好きではありません。好んで食べている人は中々見かけないです。たんぱく質を摂取できるから、仕方なく食べている。という方が多いです。
しかし、たんぱく質のgあたりのコストパフォーマンスは良いです。なので人気なのかもしれませんね。
この様にダイエット食は美味しくない。というのを企業が操作している可能性もあります。
「こんな美味しくないものを食べないと痩せないのか」と思い辛さを感じてしまいます。
しかし、実際のダイエットはそのように辛いことではないです！！
まずはそういう情報や正しい情報に触れるには、専門家が良く知っています。
2017年は辛くないダイエットをしていってください！！
