我慢・運動が足りないから痩せないのではない
神戸・三宮のダイエット専門パーソナルトレーナーの青田竜希です。
ダイエットのイメージはどんなですか？？
ダイエットの秘訣はなんだと思いますか？？
失敗すると、
・我慢が足りない！
・運動が足りない！
なんて考えていないですか？
実はダイエットを成功させる秘訣は、このようなことではありません。
あなたは、ダイエットが失敗してしまうのは我慢が足りない。と考えていないですか？
お菓子を食べたしまった。
ドカ食いをしてしまった。
カロリー計算をしていたけど我慢できなかった。
など自分が我慢できないせいにしていないですか？？
それとも、
あなたは、ダイエットが失敗してしまうのは運動が足りない。と考えていないですか？
週5で走る。
週3でジムに通う。
運動でしんどくなるまで運動しなかった。
など運動が足りないのが、ダイエットの失敗の理由にしていないですか？
もちろん、両者はとても大切です。
当たり前かも知れませんが我慢だけ、とか運動だけ。
では痩せませんし、もちろん両方のせいであなたがダイエットに失敗したのではありません。
ではどうしたらダイエットが成功するのでしょうか。
悩む前に何か行動をしてみましょう！
行動することで、何をしたら失敗か何をしたら成功か分かるようになります。
自分一人で悩むより他の人の頭を借りることで、最短距離で進むことができます。
自分でコツコツ勉強するのも良いと思います。しかし、忙しいあなたにとって楽なことではないはずです。
それがダイエットの場合はトレーナーであると思います。
更に良いのが、ダイエットしたい方はダイエット専門としているトレーナーに。アスリートのようになりたいのであれば、アスリート指導専門のトレーナーに。
トレーナーとひとくくりにしても、実は中身は違います。
話がそれてしまいましたが、痩せたいのであれば食事を我慢する。運動を頑張る。
だけではダメです。
必ずダイエットには成功しないです。
成功したとしても、そのカラダをキープすることができません。
では何が必要なのでしょうか。
それは、
ココロです。
理想のカラダである為のココロが必要なんです。
これ無くして、以前のあなたより5年後や10年後キレイであり続けることができないと考えています。
