最後に本当に重要なこと書いてます！
神戸・三宮のダイエット専門パーソナルトレーナーの青田竜希です。
ダイエットで必要なこと。
リバウンドを繰り返している。
これからダイエットを頑張る。
結果を得るためには、これが間違いなく必要です！！
それは、、、
行動です！
結果を得るためには、行動ありきです。
例えば、ダイエットをする！
と決めて何もしなかったら結果は出ませんよね？
そんなの当たり前やん。
と思われるかもしれませんが、意外とできていません。できていないというか、長く続いてはいないです。
ダイエットの結果を得たいなら、常になにかしら行動していないと目標とするカラダには近づきません。
なぜ行動ができなくなるのでしょうか？
いくつか原因があります。まずは一つ目です。
そもそもヒトは変化を嫌います。
本能的に。。。
変わろうとしても本能的にブレーキをかけてしまうのです。
停滞期というのを、ダイエットされたことがある方なら聞いたことがあるかもしれません。
停滞期というのは、ダイエットを始めて最初は順調にカラダが変わりはじめた。しかしそれからしばらくすると、急に変わらなくなってしまった。
この期間をガマンできて、耐えれるか耐えれないかであなたの未来は変わります。
もちろん分かりますよね！
ガマンしたその先に、理想の世界が広がっているかもしれません。
行動する。とは？
考えを行動にしています。
行動を考えにしているのですよね？
考えを行動にしているのです。
命令されてなにも考えずにしているのだったら、考えはないかもしれませんが、ほとんどがこのパターンです。
この考えと行動の間には、大きなギャップがあります。考えでは分かっているのに、失敗が怖くてできない。。。など。なにかしら歯止めをしてしまっています。
ダイエットでこれをしたから、劇的き太ってしまったという失敗はありません。一回失敗してもすぐに太るというものではありません。
繰り返し、繰り返し、間違いを繰り返していくことで太っていくのです。
ここは自分で気づかないかもしれません。
間違った考え、間違った行動などは自分で気づかない場合は先生に教えてもらうと最短距離で結果は出ません。
ダイエットでその役目となっているのが、パーソナルトレーナーですね！
間違えを正すことで、最短距離で成功する。
一人で頑張るより、パーソナルトレーナーをつける方が時間の節約にもなります。
時間を大切にするあなたは、トレーナーをつけるべきかもしれません。
最後に重要なこと、、、
最初にダイエットには行動が必要と書きました。それのものになっているのが、信念です。
信念！！
これが一番必要でした！
