ダイエットには野菜だけ！ではないですよ
神戸・三宮のダイエット専門パーソナルトレーナーの青田竜希です。
ダイエットしているから野菜しか食べられない。。。。
お肉も食べたいけど、太るから食べられない。
なんてことしていないですよね？？
お肉を食べないというのは、大きな間違いなんです。
ダイエットにお肉は必要です！！！
脂身が多いお肉や霜降りのお肉などは、控えめにして、、
オススメなのは赤身のお肉がです！
牛や豚を、羊などの赤身のお肉には脂肪を燃やす成分がたくさん含まれています。
L-カルニチンという成分です。
お肉を食べられないという方などは、サプリメントとしても売られています。
赤身のお肉を食べるやサプリメントで摂取するなど方法はありますが、それをするだけで痩せるということはありません。
しっかりと栄養を摂ったり、トレーニングしたりすることで効果が現れるものです。
それは、どの栄養素やサプリメントに共通して言えることです。
キレイなボディラインの方が摂っている。とか雑誌やテレビで紹介されていますが、情報を出している表だけを切り取って取り組まないように注意して下さいね！
後はお肉にはたんぱく質も豊富です。
これもトレーニングの効果、ダイエットの効果を上げる食べ物ですね！
たくさん取れば取るほど良いっていう訳にもいかないですし、あの弱い方はうまく吸収されない可能性もあるので気をつけて下さいね！
ダイエットには、野菜！
ではなく、
お肉！！です。特に赤身ですね！
