これができていないと効果も出ない
神戸・三宮のダイエット専門パーソナルトレーナーの青田竜希です。
悪い姿勢で起こることとは・・・
肩こり
腰痛
膝痛
などの痛みだけではありません。
ボディラインの崩れにもつながります。
もともとヒトのカラダは、機能的に作られています。本当に色々理にかなっています。
それなのに偏った使い方や、不自然な動作を繰り返すと本来の使い方を忘れてしまいます。
現代の社会は、そういった不自然な動作や姿勢になってしまう環境が多すぎます。
今、あなたも私のブログを読むために画面を見ていると思います。
その姿勢が不自然になってしまう一つの要因でもあります。。。
だからと言って、ブログを読まないで！ということではありません、、、
読み終わったら意識して元のキレイな姿勢にリセットして欲しいのです！！
リセットしなくなって、使い方を忘れてしまったカラダは不具合が生じます。ある部分だけだった不具合は、やがて全体にまで広がります。
下腹が気になっていたのが、お腹全体が気になるようになったりだとか、、、
カラダの機能は別々でも、カラダは連携しているのです！！
お腹が気になるかといって、腹筋ばかりしても効果はでません。
脚まわりだとか、肩甲骨の使い方だったりとか、それぞれに改善していくポイントがあります。
それを放置したままトレーニングしていると、時間も勿体無くなりますよねー
あなたは筋肉の使い方は大丈夫でしょうか？？
