ダイエットを短期間で
神戸・三宮のダイエット専門パーソナルトレーナーの青田竜希です。
良く短期間でダイエットしたい。
そういう声を良く耳にします。
短期間で体重を落とすことはできます。
食べなければ良い。
それだけです。
しかしそれは、長くは続きません。しかもその短期間で体重を落としたとしても、健康的ではありません。
ボクシングの選手のように、食べる量を減らし運動をすることで間違いなく短期間で体重を落とすことができます。
しかしそれは、ダイエットではなく減量です。
もちろん試合が終わると体重は戻ります。
それを続けていくとどんどん減量もきつくなります。
なので、ダイエットを短期間で成功させて直ぐにダイエットをやめたいという気持ちは良く分かります。
あなたの目標は本当に体重を減らすことでしょうか。
キレイなボディラインを手に入れて、異性からモテたい、旦那さんからキレイと言われたい、授業参観で子どもが自慢するようなお母さんでありたい。
その様な目的地ではないでしょうか。
ダイエットを短期間で考えるのでなく、一生ものではないでしょうか。
無理な食事制限やカロリー計算などストレスをかけるのではなく、栄養のあるものをしっかり食べてトレーニングも習慣にすることで、あなたはストレスフリーに今まで以上にキレイになれるのです。
