簡単に痩せるエステ。これは痩せる原則からズレています。
神戸・三宮のダイエット専門パーソナルトレーナーの青田竜希です。
脚をやせさせる為に、エステに行き尽くしたけど全然脚が痩せない。脚が細くならない。
もちろん、エステで脚が細くさせることは可能です。
しかしそれは、数時間や数日で元に戻ります。
なぜかというと体脂肪は、カラダを動かして体脂肪と酸素が水と二酸化炭素となって減っていきます。
エステやマッサージで「脂肪を揉み出す」なんて表現をしているのを見かけます。
そして実際に細くなります。
広告などでビフォーアフターを見ると確かに細くなっています。しかし、それは水分が移動しているだけです。
なので効果は一時的です。
痩せようと思うと、消費カロリー>摂取カロリーにならないと痩せません。
その為にカラダを動かすか食事を変えることをしないと痩せません。
当たり前のことですが、中々できる人がいません。
「痩せる」という広告に食いついて、お金と時間を無駄にならないように気をつけてくださいね。
もう一度言います。痩せる為には、消費カロリー>摂取カロリーが大切です。
