体型の持ち味を活かした『美』を追求

 

太ももを痩せたい。その様な目標にしている女性の方が結構多いです。

 

それでは太ももを痩せさせる為には、どの様なトレーニングをしたら良いでしょうか。

もちろん体脂肪が多い方は前提として、食事を管理して体脂肪を落とすことが大切です。

 

それができていれば、太ももの内と裏側をトレーニングすることです。

 

太ももの前は歩いたり、階段を登ったりすることで多く使われ意識することができます。もちろん、もも裏も使われているのですが使っている感覚は少ないです。

 

外ももは太ももの前と同じ時に使われたり、バランスを取る為に使われています。その点、両足で立っている場合は内側に倒れることはありえません。内側に倒れるという表現自体がおかしいですよね。それぐらい内ももが使えていないのです。

 

後は骨盤が後ろに倒れていたり、前に倒れすぎていたりすることで調節の仕方が変わります。

しかし、基本は裏ももと内ももです。