ふくらはぎを痩せさせる為には
神戸・三宮のダイエット専門パーソナルトレーナーの青田竜希です。
ふくらはぎを痩せたい。
足首からふくらはぎのキレイなラインが欲しい。
ふくらはぎを痩せて、スカートを履きたい。
ここで多くの女性の方が間違っている考え方があります。それは、
「ハイヒールを履いているかはトレーニングしていることになっているから痩せるハズ！」
とんでもない間違いです。
逆に太くなる可能性があります。
そもそも、ハイヒールを履いているからといってトレーニングはされていません。なぜなら足首が固定されたまま、動いていないからです。足首を動かことが、ふくらはぎの筋肉の大きな役目です。
「でもハイヒール履いたらふくらはぎ疲れますよ。」
その疲れと、トレーニングは全く別物です。その疲れの例を出すと、耳に電話を当て長電話をしているような状態です。血流が悪くなって、なんだか疲れた感じがする。長電話を多くする方は経験があるハズです。なので、その疲れはカラダに悪い疲れです。
この様な状態では、ふくらはぎ痩せがするハズありません。
むしろ、むくみなどにも繋がり、太く見えます。
そして、ハイヒールを履いている方におおいのが、姿勢不良、腰痛、むくみ、冷え性、など様々な状況に悩まされています。
女性には、好きな格好でハイヒールも履いて。とオシャレに楽しんで欲しいので、ハイヒールをやめろとは言いません、他からカバーするのです。
例えば、ハイヒールを履くときでもかかとから着地ししっかりと蹴るということをまずしていべきです。
