ダイエットに運動は必須
神戸・三宮のダイエット専門パーソナルトレーナーの青田竜希です。
ダイエットで運動は必須です。
ダイエットに運動は必須ですが、なくてもダイエットして体重を減らすことはできます。
しかし、それをしてしまうと健康に悪いどころかリバウドしやすい上にボディラインが崩れます。
運動といっても有酸素運動ではありません。トレーニングが必要なんです。
トレーニングをすることで、筋肉で効率良く代謝できるようにし筋肉をつけることができます。
そういう運動をすることで、健康的に引き締めてリバウンドしにくいカラダを作ることができます。
そして、カラダの歪みなどを解消していくトレーニングすることでボディラインもキレイになります。さらにそうすることで、ボディラインがキレイになるだけでなくトレーニングの効果も高まります。
