お酒を飲みたい。そんな時は
神戸・三宮のダイエット専門パーソナルトレーナーの青田竜希です。
ダイエットやボディメイクをしている時でも、お酒を飲みたいですよね。
制限ばかりだとストレスもかかってしまいますよね。ストレスは女性の大敵です。
基本的な考えとして、お酒はダメなんですけどね。
その逃げ道を今日はご紹介します。
それは、お酒を飲むなら赤ワインを1杯にする。
残念ながら何杯も飲んでも良いということではありません。
それでは、なぜ赤ワインが良いのか。
赤ワインにポリフェノールが含まれています。ですので末端の血管を強化してくれる働きがあります。
ということは、アンチエイジングの効果やセルライトを改善していく為にも良い効果が期待できるということなんです。
アルコール類を飲むなら赤ワインを1杯。
