オーガニック、無添加を
神戸・三宮のダイエット専門パーソナルトレーナーの青田竜希です。
私なら無添加、オーガニックにこだわります。
日々の食生活を見直すと、本当に多くの加工食品を食べています。本当に驚きます。
ハムやウィンナー、チーズ、はんぺん、さつま揚げ、イクラなどに似せた偽物の食品、インスタント食品、レトルト食品、冷凍食品…
あげればキリがないですね。
これらの加工食品には、保存料や着色料、香料など様々な化学合成物質が添加されている場合がほとんどです。
ある発表では、1人あたり年間2万5000種類、重さでは8kgもの合成添加物を口にしているのです。
私はゾッとしました。怖いです。
これらの化学合成された食品添加物は、その代謝過程で、肝臓や膵臓に負担をかけます。さらにカラダの水分代謝を妨げ、むくみを引き起こし、セルライトが形成されやすい状況を作ります。
健康もそうですが、美脚やダイエット、ボディメイクの為には害になることばかりです。完全になくすことは難しいです。
まずは、食品を買う時はラベルを見る。
私ならこの習慣をつけていきます。
ありがとうございます。
