食塩とは。塩との付き合い方。
神戸で幸せに食べて美脚・美背中・立ち姿美人作り専門パーソナルトレーナーの青田竜希です。塩を摂りすぎると、水分の停滞を招きます。
言い換えると、脚のむくみを引き起こします。美脚への道の大きな障害となります。
では、その塩とどのように付き合っていけばいいのか。
そして普段、食卓にならんでいる食塩。
食塩。
実は本物の塩ではありません。
食塩は科学的に精製された、ほぼ100%塩化ナトリウムなんです。
本物の塩というのは、塩化ナトリウム以外にもカリウムやカルシウム、マグネシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。
食塩を使っていると、ナトリウム過多になってしまいます。
逆に、本物の塩を使うと少量でも素材を引き立たせます。その為に他の調味料を減らすこともできますし、食事全体のナトリウムの量を減らすこともできます。
ということは、食事を幸せに美味しく健康に食べることができるんです。
本物を、少しずつ使う。
ボディメイクやダイエットのポイントになります。
ありがとうございます。
