体型の持ち味を活かした『美』を追求

情報が多い今、ダイエット成功に必要な視点とは

○○ダイエット

 

ある一つの栄養素がダイエットに効果的と知ると

その栄養素を多く含む食品に焦点をあて、

○○ダイエットと名付けてメディアで良くとりあげげが

られています。

 

それらが良い、悪いかは

あなたの体型に良い変化があったのであれば

合っているということです。

 

これは皆さん感じているところだと

思いますが、大事なのはこの点ではありません。

 

年齢を重ねていくと余計に今まで挑戦したダイエット法など

おのずと多くなっています。

そのようなダイエット法はどのように知ったのでしょうか？？

 

・TVや雑誌でやってたから

・友人がその方法でダイエットに成功したから

 

など外からの情報や人の声に関しては

ものすごく敏感になっていませんか？

 

成功した例を試すこととかもすごく良いことですが、

その情報に振り回されることなく

ご自身のカラダの声に敏感になってほしいです。

 

例えば「トマトを食べてダイエットをする！」

 

トマトのリコピンという栄養素の効果を狙いダイエットする

という情報か

夏野菜はカラダを冷やす効果があるのでダイエットには向かない

という情報

 

一つの食材だけをとっても真逆の情報があります。

 

そのダイエット法を続けてみて

・顔色が良くなった

・触った感じの肌の質感も違う

・冷えが改善された

 

など何か変化があるはずです。

 

外部から受けるダイエットの情報に振り回されずに

あなた自身のカラダの内部から発する変化を察知し

 

そして向き合いキレイになっていきましょう！

一つ一つは小さな変化かもしれませんが、

これが積み重なっていくと・・・