体型の持ち味を活かした『美』を追求

ストレスが多い現代社会　食べるときこそストレスから解放を

４０代・５０代からも健康で美しく元気に過ごして

欲しいと思っています。

 

そこで少なくしていきたいのがストレスです。

社会に出ている方も多く、様々なストレスを抱えていらっしゃいます。

 

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健康で美しく元気に過ごして欲しい！

だからこそ

「食べることで、ストレスを増やすのはやめてほしい」

 

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食べるときくらいは、

「あれもダメ」、「これも我慢しないと」、、、

とストレスを抱えるのではなく、

「やっぱりこれは美味しいわ」

を幸せをかみしめながら楽しく食べてほしいです！

 

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ストレスと食欲の関係

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４０代の女性は、女性ホルモンの分泌量の低下

という激しいカラダの変動によって、食欲が大きく

乱れることもあります。

 

食欲がものすごく出たり、逆にほとんど出なかったり、

波が激しい場合は女性ホルモンだけでなく

他にも原因がある場合もあります。

 

ストレスがかかると生命は本能的に

『戦うか逃げるか』

という選択をします。

 

現代では生死にかかわるストレスは、

日常的にはありません。なので逃げることはしません。

 

そうなるとカラダは、

エネルギーを得るために「食べてよう」という

指令を出します。要するにストレスによる食欲です。

これが、お買い物だったりお酒だったりする人もいます。

 

これは人それぞれで、

別のものではストレスを解消するのは難しいです。

食べるだったら食べる。お買いものだったらお買いもの。と。

 

だから、無理に食べるのを我慢してしまうと

ストレスを溜めてしまいます。

下手に代用品を食べても心が満たされません。

 

なのでその時は、

本当に食べたいと思ったものを食べる！

そのあとで調整すれば良いんです！

 

「あー、食べちゃった」

 

よりは、

 

「あー、幸せだった」

 

その後切り替えて行動した方が良くないですか？