体型の持ち味を活かした『美』を追求

美しく痩せるカラダからのサインとは？

極端なダイエットをしていると

栄養が不足しがちになります。

ただでさえ現代は栄養不足が深刻なのに、

余計に栄養が足らずカラダに

大きなダメージを与え続けてしまいます。

 

 

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『吹き出物』についてです。

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肌トラブルはいろいろな種類がありますが、

吹き出物は良くある顔の悩みだと思います。

 

吹き出物が出るとどう対処しますか？

 

出らないようにスキンケアされている方が多いとは思いますが、

出てしまうと何かを塗ることで対処しているのではないですか？

 

もちろん効果はあるとは思いますが、外から何かを塗るより

カラダの内側から整え改善していきたいものです。

そのためには、避けるべきものや摂っていきたいものを

知る必要があります。

 

まず吹き出物の原因は、『甘味』と『油分』です。

特に精製された白砂糖の甘味が原因となりやすいです。

なので、チョコレートを食べると吹き出物が出ると

良く言うのはこのせいなんです。

 

他にも時間の経った揚げ物も油が酸化しているので

控えていきたいものです。

 

甘味が欲しい場合は、スナック菓子に頼るのでななく

果実やドライフルーツを適量摂取するのも良いです。

果実にはビタミンCを多く含むものもあり、

コラーゲンの生成を促進させる効果があります。

また色の濃い野菜をとることで、

肌の血行を促進させるビタミンAも合わせてとる

ことをお勧めします。

 

せっかくダイエットして「キレイになりたい」

と頑張っていても顔に吹き出物が出るとナイーブに

なってしまいますよね。

 

キレイに美しく理想の体型を手に入れる！

その為にはカラダからのサインを良く知ることがポイントです！