体型の持ち味を活かした『美』を追求

ダイエットをすると肌がキレイになる！

カサカサなお肌やくすみを作るのはドロドロの血液

艶めくお肌を手に入れる為には？？

 

血液にビタミンやミネラルを十分な状態にすること！

 

「高い化粧品を買っても効果が期待できない」

という経験もあるかと思います。効果が全くないということは

ないとは思いますが、より効果を上げる為には肌の表面から

ではなく肌の内側から改善していく方が良い効果を期待できる

と考えています。

 

肌の内側、要するに皮膚のすぐ下には無数の血管が通っています。

毛細血管は本当に多くて、全ての血管を１本にして伸ばすと

地球２周半と言われています。

その地球２周半分の血管の中には、絶えず血液が流れていて酸素や

栄養素を沢山運ぶ役目をしています。

 

食べたものの栄養を吸収しているのは腸です。

まずは腸でしっかり栄養を吸収できる状態にする必要があります。

腸に溜まった老廃物を出す！

 

整腸作用の高いもので代表的なものは、食物繊維です。

冬の寒い季節は、根菜が旬なものが多いです。根菜には食物繊維が

豊富なのでデトックスのチャンスです！

 

肌をキレイにするだけではありません。

食物繊維を摂取することで、ダイエットの効果もあります。

例えば、

・血糖値の上昇を緩やかにする

・満腹感を感じられる

などです。

 

ダイエットをして肌もキレイになるってステキじゃないですか？