体型の持ち味を活かした『美』を追求

カラダを変えたい時に真っ先に目を向けることとは

カラダを変えたい！

ダイエットをしてもっとキレイになりたい！

 

そのような時に真っ先に目を向けるべきこと

それは、

筋力です！

 

もちろん筋力だけでなく、柔軟性やバランス力なども

重要ですが筋力があってこそ柔軟性なども

いかされてくるのです。

 

”ヨガで柔軟性をあげても痩せない”

というのはそういう面もあります。

 

筋力と柔軟性をあげることで、姿勢もよくなり

見た目もキレイになります。