体型の持ち味を活かした『美』を追求

３年前より体重が増えている女性の方へ

どこのお肉を落としたいですか？？

 

シュッと引き締まった二の腕になりたい

下着からはみ出した背中のお肉をとりたい

メリハリのあるくびれが欲しい

 

ダイエットをしようと決めたときに

一番気になっているところから始めたい！

できるだけ早くなんとかしたい！

 

それではダイエットの落とし穴に落ちてしまいます。

 

特に３年前より体重が増えている方はなおさらです。

なのでまずは下半身から進めていくべきです。

しかし、以前に下半身を良く使う運動をしていて

筋肉の影響で脚が太く見えている方はストレッチなどをして

調整する方が良いです。ただ筋肉のバランスも大事なので

トレーニングも欠かせません。

 

とは言うのも太る原因の一つが下半身にあります。

代表的なものは、脚やお尻などの大きな筋肉の低下です。

土台となる下半身をうまく使うことがダイエットの

ポイントです。

 

上半身の気になる箇所からではなく、

下半身を良い状態にする方がダイエットの近道です！