体型の持ち味を活かした『美』を追求

下半身を鍛えたらもっと脚が太くなる！？

走ると太ももが太くなる

ダンベルを使ってトレーニングしたらムキムキになる

 

それと同じように

お尻や脚のトレーニングをしたら逆に太くなってしまいそう。

 

そういう心配を抱えている女性の方が少なくありません。

実際にスポーツクラブに勤務している時に、「脚が太いから

筋肉を落としたい」という方が入会されたことがありました。

 

なんでも、学生時代にバレーをしていて引退しても脚が細くなる

ことはなく今に至っているそうです。

 

「キレイなボディラインになりたい」と思いトレーニングを

始めようという方が多い中とてもレアなケースでした。

「筋肉を落としたいから入会した」というのは。

 

でも実際に脚が太く見える原因は、脂肪・むくみ・筋肉であり

彼女の考えは間違いではありません。しかし、脚の筋肉を落とすのは

ダイエットの考えから反しています。

むしろダイエットとは真逆のことをしていることになります。

 

確かに部活動など毎日激しい運動をしていると

筋肉がついていきます。でも女性が男性のようなムキムキな

カラダになることは先ずありえません。

 

なので筋肉で太く見えている場合でもトレーニングが必要です。

トレーニングといっても重たいおもりを持ってするだけが

トレーニングではありませんよー！