体型の持ち味を活かした『美』を追求

姿勢を変えるだけで下半身のラインは５割増し！？

本来の正しい姿勢は、

背骨が首、胸、腰の部分でそれぞれカーブを描いています。

S字状に湾曲しています。

 

湾曲はしているのですが、耳、肩、腰、膝、くるぶしは

一直線上にあります。これが横から見たキレイな姿勢です。

 

最近良く目にするのが、背骨が首から骨盤までカーブが

ほとんどなく真っ直ぐな姿勢です。ヒールを履いていると

なおさらこのような背骨のカーブが少なくなってしまいがちです。

さらにデスクワークをしていると、骨盤が倒れやすく余計に

姿勢の崩れを招いてしまいます。

 

背骨のカーブはクッションの役目もしています。

なのでこのカーブがなくなると、衝撃が吸収されずに

肩こりや腰痛などの症状もでてきます。

 

それ以前にそのような症状が出ている方は、お尻と太ももの

メリハリが失われがちです。

 

そもそも普段ご自身がどのような姿勢をしているかを気にしている

方は少ないです。姿勢は良いと思っていても悪かったり。

っもちろん逆に意識していないけど、キレイだったりもします。

 

まずは普段から立ち姿勢や座り姿勢を意識してみましょう！

普段の生活習慣が姿勢の乱れにつながっています。

それが下半身のラインにも。。。

 

胸を張って普段より少し大股で！

お尻の筋肉をしっかりと使ってみましょう！