体型の持ち味を活かした『美』を追求

食事だけで痩せられるなら痩せたい！

運動やトレーニングをしないで痩せられるなら痩せたい！

 

そう考えている方は多くいらっしゃると思います。

実際にダイエットとりあげられるのは、

炭水化物抜きダイエットや

徹底的なオイルカット、

ストイックな食事制限・・・

 

確かに体脂肪も落ちて体重も減らすことはできます。

 

ただそのようなダイエットを特集したとしても

「ダイエットしたその後・・・」は中々見る機会がないのも事実です。

 

そして体重が落ちただけであってボディラインの崩れも、、、.

カラダのラインをキレイに整えるのはあくまで筋肉です。

過度な食事制限を続けていると筋肉も少なくなってしまいます。

 

運動によって筋肉を維持またはステップアップしていかないと、

代謝が落ち、少し食生活を戻すだけで以前にもまして太って

しまう体質になってしまいます。

 

食事だけでも痩せられる！

だけど運動も取り入れることの方がもっと大切です！