脂肪の気になる箇所 量と場所がポイント
あなたはどこを引き締めたいですか？お肉がどのくらい溜まっているかのという量と
どこに溜まっているかという場所が大事です。
体脂肪は皮の下と内臓に溜まりやすいです。
良く言われるのが皮下脂肪と内臓脂肪です。
女性は女性ホルモンの影響から
皮下脂肪に溜まりやすいです。
ポイントとしては、お腹より下腹から下が気になる。
なので下腹、お尻、太ももが気になる。
という場合が多いです。
フルーツの洋ナシの形に似ているので、
『洋ナシ型』と言われています。
他にも
リンゴ型
バナナ型
などがありそれぞれに見合ったカラダ作りが必要です。
まずは簡易チェックです！！
お腹が緩やかに出ているのはバナナ型
お腹がポッコリと出ているのはリンゴ型
下腹、お尻、太ももが気になるのは、女性に多い洋ナシ型
さて、あなたはどれに当てはまりましたか？
2019年02月14日 22:49
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