一番衰えるのは下半身
大きい筋肉が集まっている下半身。大きいだけでなく小さい筋肉も含めると
全身の2/3の筋肉が集まっています。
たくさん筋肉があるのですが、衰えやすいのも
下半身の筋肉です。特に太ももの前の筋肉が
カラダの中で一番衰えやすいです。
太ももやお尻の筋肉は大きいので、
そこの筋肉を上手く調整することでダイエット
だけでなく、キレイなボディラインも手に入れる
ことができます。
何より歩くのにとても重要な筋肉なので、
長く健康でもいられます！
2019年03月06日 22:14
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