痩せたいのに逆に太った？
脚を痩せたい！と思いトレーニングを始めたけど、
「逆に脚が太くなった」
太くなったのは気のせいではない
かもしれません。
だからと言ってダイエットにトレーニングを
しないのはキレイに痩せることはできません。
トレーニングをすればたとえどんな負荷でも
筋肉に普段経験しない刺激を与えていることに
なるので、筋肉は若干発達します。
言い換えると、トレーニングをしている以上
脚は太くなって当然といえば当然なのです。
もし脚を痩せたい思いでトレーニングをして脚が
太くなっているのであれば、体脂肪が落ちていない。
のかもしれません。
「ダイエットと思って頑張っていたのに。。。」
となるかもしれませんが、トレーニングは
直接的には脂肪燃焼効果はありません。
残念ながら。。。
トレーニングをすると少なからず筋肉がついて
太く見えてしまう可能性がありますが、トレーニングを
することでより一層キレイで居続けることが
できます。
さらに、、、
トレーニングによっては、筋肉で太くなるのが
最小限にする方法もあります。
2019年03月22日 22:18
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