衰えて困るのは下半身
前回はお腹を引き締めたいのならお腹のトレーニングは最後に！！
とお伝えしました。
お腹が気になるからお腹をメインに！
とにかくお腹！
としたくなるところですが、お腹が気になっいても
手を抜けないのが下半身です。
下半身のトレーニングをどれだけ意識を向けるかで
あなたのこれからのダイエット生活に影響します。
ダイエット生活以上に、年齢を重ねたのちの生活まで
私たちのカラダは足腰から年齢を感じると昔から
言われています。下半身の筋肉は年齢で衰えやすい！
例えるなら
小さくて細い腕の筋肉は、荷物を持つ程度で十分な刺激
大きくて丈夫な下半身の筋肉は、日常生活では鍛えにくい。
今のダイエットだけではなく、
これからの長い人生で何が大切なのか
考えていくとダイエットも変わってくるのかもしれません。
2019年04月06日 22:15
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