ダイエット法知れば知るほど痩せる？
あなたは何種類のダイエット法を知っていますか？何種類のダイエットをしてきましたか？？
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テレビや雑誌では様々なダイエット法が紹介されて
います。新しいのが紹介されているということは、
どんどん忘れられているダイエット法もあるということ。。。
良く言われているのが、糖質制限や脂質制限、
○○だけダイエット・・・・
たくさん情報があり過ぎてどれが正しいのか
分からない。見ただけで勉強になったで
終わってしまっている。
というケースも少なくありません。
あるいは片っ端から試してみる。
さすがに片っ端から試すのは、ご自身のカラダを
壊してしまう可能性もあります。そして何より
大切な時間までもったいなくなってしまいます。
それならばどのダイエット法が必ず成功する
方法なのでしょうか？？
正解は、、、
ありません。
しかしそのダイエット法を発表しているので
その方が成功しているはずです。
そういう意味では全て成功する
ダイエット法なのかもしれません。
しかしあなたに合うかどうかは別です！
大切なのはあなたの生活習慣や食習慣、性格など
を見ながらダイエットをしていくことです。
それが必ず成功するダイエット法です。
100人いれば100通りのダイエット法があっても
不思議ではありません。
例えば、、、
「脂質を摂ると太りやすい」という指導があるとします。
（実際に生活習慣病になるリスクが高くなる傾向が
あり敬遠されがちですが）
Aさんは普段から揚げ物をたくさん食べている
Bさんはあまり揚げ物を食べない標準的な食事をしている
この2人に同じように「脂質を控えるように」というと
Aさんには効果があるかもしれません。しかし
Bさんは逆効果になり体調を崩すかもしれません。
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脂質も三大栄養素の一つであり
不足すると疲れやすくなったり
カラダの抵抗力が低下する可能性があります。
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ネットやテレビ、雑誌などでダイエットの情報を
検索するよりまずご自身の生活習慣の傾向を
見直すことが近道かもしれません。
2019年04月26日 22:33
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