運動嫌いなので食事制限だけで痩せるには？
ファスティングや糖質制限などがあるように運動をせずに食事だけで痩せる方法は沢山あります。
パーソナルトレーニングでトレーニングの指導を
していますが、実際のところ8対2でダイエットを
成功させるには食事の方が大切です。
なので
ダイエットと言っているのに食事の指導がない
というところは？？となります。
ダイエットだけでなく、カラダ作りをするには
食事の管理は必須です！
それだけ大事な食事。
なので食事制限だけでのダイエットでも
体重は落ちるかもしれません。
体重は落ちて脂肪はそれほど落ちずに
筋肉がたくさん落ちてしまう可能性も。
軟弱な見た目でメリハリもない。
そういう体型がお好みであれば、パーソナルトレーニングを
おススメはしませんがそれ以外であれば必ず必要です。
長くキレイで健康でいられるためにも！
2019年05月06日 22:03
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