見た目にもキレイなデトックスウォーター
デトックスウォーターとはミネラルウォーターに果物やハーブを入れるだけで
完成し、透明の容器に入れると見た目にもすごく
キレイに仕上がります。
スムージーと違いミキサーなどを洗う手間も省け
良いことばかりです。
と言いたいところですが、実際のところ
どうなんでしょうか？？
確かに果物に多く含まれているビタミンCなどは
水溶性であり、水に溶けだすという性質があります。
なのでイチゴのヘタを切ってから水で洗うと
切った断面から栄養分が流れ出るとも言われている
くらいなので、イチゴを食べる時はまず洗ってから
イチゴのヘタを取ると良いと言われているくらいです。
しかし、
どの程度まで溶けるのかという論文も出ていないので
未知数ではあります。
飲むだけで色々な栄養を摂れるというのは
確かにメリットではありますが、そのまま
食べる方が栄養を余すことなくカラダの中に
摂ることができるのでおススメです！
そして実を言うと、
デトックスウォーターをカラダの中の老廃物を
排泄することを目的にして飲むのであれば
普通の水でも十分に効果があります。
個人差はありますが、1日に1.5Ｌくらいは
飲み物を飲んだ方が良いと考えています。
もちろん自分でも実践していますが、飲みすぎると
トイレが近すぎてしまうので1日に6回程度トイレに
行くように飲んでいます。
そう考えると普通の水だとコストを気にしなくて
飲めるので良いですね！！
2019年05月18日 22:21
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