キレイなカラダの基本の”キ”
痩せてキレイなボディラインを作っているのは？脂肪ではなく筋肉です！
しっかりとトレーニングをしたカラダと
お肉がついたカラダでは体重が同じでも
しっかりとトレーニングしたカラダの方が
キレイなボディラインになります。
食生活が同じでも！
その差はできます。
正しくトレーニングしていると基礎代謝量は
高くなります。
その元になるのがタンパク質です！
要するにお肉や卵、乳製品のことです。
タンパク質を十分に摂っていなければ、頑張って
トレーニングをしても筋肉を増やすことは
できません。
しかも、、、
体脂肪を燃焼させてエネルギーにするシステムは、
タンパク質を必要としとします。
キレイな人はタンパク質を積極的に摂っています！！
2019年06月06日 22:50
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