芸能人がしているダイエットは特別な方法？
体脂肪を燃やすのに大事なのは、運動であるのは間違いありません。
もちろん運動しなくても体脂肪を
燃やすことができれば良いんですけどね。。。
ダイエットの運動と言えば
ランニングをしたりウォーキングをしたり、、、
ジムに通っている方はトレーニングをしたり。
個人的にはダイエットでウォーキングやランニングは
おススメはしないという考え方なので今回は特に
お話ししません。その変わりにトレーニングについて
少し間違った考えを持った方がいらっしゃるので
トレーニングについて少し、、、
この考え方を知っているからこそ
ダイエットにトレーニングを入れているという
ぐらい大事なことです！
トレーニングを避けている方の一番多い理由として、
「ムキムキになるのが嫌」
女性でムキムキになりたい人は少ないのは当然ですよね。
その考えが多いのもトレーニングしている人のイメージが
そうさせているのかもしれません。
トレーニングしている＝男性でノースリーブをきていて
ゴリゴリで腕が太くて・・・
でも実はイメージにしかすぎません。
最近は実際に有名な女優の方やモデルの方が
トレーニングをしていると公表している方がたくさん
おられます。
その方たちはムキムキでゴツゴツしていますか？
きっとしていないはずです。
中にはトレーニングのことばかり考えていて
毎日トレーニングをしてムキムキな方もいるかもしれません。
しかし、多くの方はしっかり引き締まって
女性らしいボディラインをしています！
「芸能人だから特別なトレーニングとか食事を
しているんじゃないの？？」
そんなことはありません！！
正しくトレーニングをして、きちんと食べる！
ご自身だけでは難しいかもしれません。
ちゃんと専門家から学ぶ方が簡単で早く結果がでます。
正しくトレーニングをして、きちんと食べる！
基本的なことですが、意外とできていない人が多いです。
それに気づけた方はすでに取り組んでいます。
なのである意味特別な方法かもしれませんね！
2019年06月10日 22:47
投稿されたコメントはありません