大好きなお菓子を止めるとダイエットに失敗する理由
スナック菓子が大好きで止められない！！だからといってダイエットを諦めていませんか？
毎回毎回ガマンできずにダイエットに失敗してて・・
明日から食べない！！って決めているんだけど・・・
お菓子を含めたジャンクフードは、
高塩分で高脂質で他の栄養素はというと？？な
ものでもともと
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ジャンク（Junk）は英語からきています。
・役に立たないもの
オークションなどではジャンク品などと表記し
「ガラクタ」という意味でつかわれたりしています。
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ジャンクフードをそのまま訳すと
役に立たない食事。。。
ですが止める必要はありません。
これは全く止めなくても良いという
意味ではありません。ダイエットを始めたから
といって「明日からやめる！！」など極端な
ことをしてはいけない。ということです。
好きなものを明日から止める！
なんてことできないですよね？習慣になっていること
ならなおさら。
僕はできないです。
もちろんジャンクと言われるものなので、
ないにこしたことはありません。
なくても良い生活ができればそれは
すごいことですが、無理をしないで。
まずは計画的に！
2019年06月20日 22:49
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