女性ホルモンをダイエットの味方に
＊＊＊＊＊女性ホルモンとは、
女性のカラダの全体の健康や、女性らしさ、
美しさにも関係しているホルモンです。
さらに骨や血管、脳などの老化を防ぐ役割も
しています。
女性特有であり生理と排卵のリズムによって
脳が指令を出して卵巣でつくられています。
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このような特徴があるので女性ホルモンの分泌が
減り過ぎれば、肌や髪の毛は潤いが失われ
骨も弱くなってしまいます。
このような状態だとダイエットにも影響がでてきますし、
なによりモチベーションが下がってしまうかもしれません。
ではなぜ女性ホルモンの減少が起こってしまうの
でしょうか？？それは、
エネルギー不足に危機感を感じた脳が、
生きるためには直接関係のない女性ホルモンの
分泌を抑えて、女性ホルモンをつくりだすのに
必要なエネルギー分を他へ回そうとしているからです。
言い換えると
カラダに負担のかかる『無理なダイエット』の影響です。
なので女性のダイエットは特に気を付けることが
多いです。しかし、知らずに頑張り過ぎてしまう
方も多いです。
女性ホルモンはプラスにもマイナスにも
変わる可能性のあるホルモンです。
ダイエットにプラスに働かせると
効果を得やすいのはもちろんですし、
髪の毛やお肌も潤いが増していきます！
2019年06月22日 22:33
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