ハイヒールは脚を太くする？？
あなたも脚を細くキレイをキープするためにハイヒールを履いていますか？
確かにハイヒールを履くことで脚が疲れる
と思います。履いたことがないので分かりませんが、
ずっと背伸びをしている状態に近いうえに
踵も不安定なので見るからに筋肉を
使っているのが分かります。
筋肉を使う＝脚がほっそりキレイになる
と思われがちですが、実は違います。
ハイヒールを上手く履かないと筋肉が疲労して
いるだけであってキレイな脚になるような
トレーニングではありません。
しかし、
うまく履くことでキレイな脚になる効果も！
脚の特に太ももが気になる女性の多くは
太ももの前側や膝の上に着いたお肉が
気になると仰るパターンが多いです。
なぜそのような状態になるのかと言うと、
太ももの前も後ろも全体的にバランス良く
使えていないからです。
太ももの前はしっかりしているけれど、
太ももの裏は細いという状態。。。
自分からは前からしか見れないから
太く見えるかもしれませんが、
横から見ると弓矢のように軽く反っている
様に見えます。言い換えると横から見た場合
お尻から膝にかけての太もものラインが
Cを伸ばしたような形になっています。
それを改善するポイントは
膝の位置！！
スニーカーや靴を履かずに歩くとき
前に出した足が着地するときは
膝が伸びきっています。
しかし、
ヒールを履いている方の多くは
前に出した足が着地するときは
膝が曲がっています。
ヒールを履くと足首を伸ばしている状態ですし
踵の不安定さから無意識に安全な着地をしようと
面の大きいつまつま先部分からいこうとしている
のか、膝が曲がった状態で着地している方が
ほとんど。。。
この膝の位置を意識するだけでも
カラダのバランスは変わります。
太ももの裏が使えるようになります。
そうすると脚のラインがキレイになります！！
2019年07月02日 22:51
投稿されたコメントはありません