ダイエットの10％ルール
急にはじめて、終わる。。。ダイエットは習慣が大切です。
今までのあなたの習慣が
あなたの今のカラダを作り、
これからの習慣で
未来のあなたのカラダが決まります。
しかし習慣は直ぐには変えることができません。
例えば、靴を左から履いていたのを明日から
右で履くように変える。というのは無理です！
何もしないと何回かチャレンジして気づけば
同じように左から履いている。。。
しかし、直ぐに変えていく方法もあります。
左側を裏向けたり、ドアに右から履くと
書いたり、、、
ようするに環境を変えるということです。
そうせざるを得ないような環境にする。
ダイエットの話からそれてしまいましたが、
ダイエットを始める時も環境を整えていく
ことで成功に近づけます！
まずは目標としている10％程度の行動をする！！
2019年07月12日 22:18
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