ダイエットは潜在意識を味方に
顕在意識と顕在意識。行動をするには2種類のパターンが
あります。
顕在意識は自分で考えて選択をして行動を
しているケース。
潜在意識は無意識に選択して行動を
しているケース。
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顕在意識とは、
自分で考えて選択をして行動を
しているケースであるので
やって良いことや悪いことを判別したり
不安になったり悩んだりしています。
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これはあなた自身の過去の経験や知識として
知ったことなどが積み重なり、その場面に
応じた考えを行動に移しているという
ことです。
反対に潜在意識とはどのような
意識なのでしょうか？
ほとんどの行動が潜在意識で行動をして
います。
例えば、
・歯はどこから磨きますか？
・靴はどちらの足から履きますか？
・エレベーターはどちらの足から乗りますか？
おそらくほとんどの方は意識をして
いないかと思います。
いつも靴を左から履いている方は、
意識して左から履いていませんよね？？
今日は左から明日は右から。
などしている方は別ですが、多くの方は
特に理由はないけど、どちらか決まった
方を毎日同じように履いているハズです。
それは自分の中で毎日無意識に選択を
しているからそのような結果に
なっているわけです。
しかも行動の９割は潜在意識が
働いていると言われています。
潜在意識は無意識ですが、
意識と言われているだけに自分自身で
コントロールすることはできます。
無意識を意識してコントロール
これができれば、あなたが理想と
しているカラダになれるのも
そしてそれをキープし続ける
ことも簡単になります。
その為には、
ご自身の思考パターンを知り、
脳の思考の方向性を変えていくことで
理想のカラダであり続けられる
潜在意識を手に入れることができます。
逆に言うと、この潜在意識を
変えることができなければ一生
カラダを変えていくことが
できません。
カラダだけでなく、その他の
変わりたいこと全てに
当てはまると考えています。
一時的にダイエットが成功したから
といって、潜在意識が変わったとは
限りません。変わったと思い込んで
いると、実は変わっていなくて
「リバウンドした」なんてことも
あり得ることです！
なかなか痩せなかったという方は、
潜在意識にうまくかわされている
可能性もあります。今までの人生を
積み重ねてきた分、いろんな
「かわし技」のレパートリーが
あるはずです。
無意識の潜在意識下なので、
なかなかご自身だけで気づくことは
難しくさらに、時間がかかることです。
パーソナルトレーナーや他の人に
指摘されて「えっ、そんなことが！？」
ということがあります。
意識を変えることは
他の人の考えに触れていくことで
新しい意識にアップデートしやすくなります。
2019年07月22日 22:53
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