せっかくのダイエット　キレイじゃなきゃ意味がない

ダイエットの結果・・・

目標体重をクリア！！！

もちろん嬉しいですが、
それだけでは成功とは言えません。
個人的には。

極端な例ですが、
体重だけを減らしたいのであれば、
何も食べずに絶食していると
その目標を達成することができます。

絶食せずにでも、かなりキツメの
食事制限をすることで直ぐに
体重は落ちます。

でもそれで良いんですか？

体重が落ちても、食べていないので
体力は落ちます。しかもそれだけでは
なく、肌や髪のハリや艶がなくなって
しまいます。

そのような見た目はどうでしょうか？

やつれて見えませんか？
ご自身ではそのように感じない場合でも
他の方から見たら印象が大きく変わり
元気のない印象になってしまいます。

そのようなダイエットを続けて
いくことができますか？？

ダイエットは痩せるためであったり
キレイになるためであったりいろいろな
目的や目標がありますよね？？
やつれてしまってはキレイになる
とは正反対な結果になってしまいます。

多くのダイエットでは食事制限をして
運動をして、ダイエット成功！！
でも肌や髪は・・・
な場合が多いです。

でもそれだと本来の目的から
外れているように思うので、
そのような指導があるダイエットは
おススメできません。

ダイエットもできて、しかも
ダイエットする前より肌や髪の
ハリや艶がでてきた！！
というダイエット指導がある
ところをおススメします。

きちんとした食事管理やトレーニング
によって手に入れたカラダは
引き締まっているのはもちろんですが、
年齢を感じさせない肌や髪のキレイさも
手に入れているということです。

『きちんとした食事管理』という
ことなので、ポイントがあります。

大事なことは食事を”制限”すること
ではありません。食事を”管理”すること。

肌や髪にハリや艶を持たせるには
前のと入れ替えていかなければいけません。
＊＊＊＊＊
肌は生まれ変わりのサイクルがあり、
それが28日、全身の細胞が生まれ変わる
周期が3か月と言われています。
＊＊＊＊＊

入れ替えるには材料が必要です。
その材料の1つがタンパク質です。
要するにお肉やお魚。

ボディビルダーのようなムキムキの
人が飲むもののようなイメージが
ありますが、実は肌や髪にも
すごく影響があるのです。

なので、タンパク質は
女性にこそ必要な栄養素である
と考えています。

それと同時にトレーニングをする
ことで、新陳代謝が活発になります。
そうすることで、肌の入れ替わりが
激しくなります！！

痩せてキレイになって
肌も髪の毛もキレイ！！
一石二鳥ですね！

2019年07月28日 22:05

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体型の持ち味を活かした『美』を追求