寒い季節、太るのはどんな人？？
神戸・三宮のダイエット専門パーソナルトレーナーの青田竜希です。
最近良く冷えるようになりましたね。
乾燥もしているので、体調には益々気をつけて下さいね！
私は加湿機と空気清浄機をフル稼働で対応してます、、、
というのはさて置き。
寒いので、冷え性の方は余計に辛い季節です。
ちなみに冷え”性”です。冷え”症”ではありません。症ではないということは、病気ではないということなんです。
これ、本当の話。
なので冷え性は改善できます。
さらに冷え性の方は、痩せにくいという結果も出ています。
カラダが冷えると、代謝が悪くなります。
代謝が悪いカラダは、脂肪を燃やすことができなくなります。なので益々余計なお肉を蓄えやすいカラダになるということです。
冷え性というと女性のイメージがあります。実際にカラダの作りからなりやすくなっているのです。
神経のバランスがうまくとれず、血流が悪くなってしまう。
血流を良くするには、動かしたり温めたり色んな方法があります。という冷え性の改善方もあります。
ですが中々長続きしないで、結局治らない。
この繰り返しの方、結構多いんじゃないですか？？
あなたは大丈夫ですか？
冷え性や低体温は、カラダに良いことはありません！！！
始めにも話しましたが、痩せにくいです。
実はそれだけではありません！
胃腸の働きが悪くなり、ガンなど深刻な病気の原因にもなります。
そうなると活発に動くのことができなくなる。
で、
なにをやるのもおっくうになり
運動不足になり、
ますますカラダは冷え、
体脂肪も増える。
という悪循環が起こります。。。
そうならない秘訣は？？
先ずは運動しましょう！
トレーニングを真剣に取り組まれている方は冷え性は少ないです。
さらに栄養面もサポートとなれば、改善しないはずがない！！
